2011年10月21日
20%
ども
久しぶりです
いつまで安永さん?って言われたので更新(笑)
気がつけば2週間くらい更新してなかった
覗いてくれた皆様すいませぬ。
そうそうfacebook始めたんですよー
やってる人いたら探してみてください。
今日は
身体の話でも
人間って本来持ってる筋力(能力)の20%くらいしか使えてないらしいです。
なので20%使えてない人も多いはず。
その20%を23%や25%まで効率よく使えれば
すごくパフォーマンスも上がると思いませんか?
今年の夏はソレをテーマに身体つぐり&治療をして行きました。
筋力・重心・関節の位置って治療でも凄くキーポイントで
治療でもかなり使えて
面白いくらい治りが良いです(^○^)
身体を効率よく使う
大事なんですね。
詳しくはS太に会ったときにでも聞いてください。
それと
効率よく身体を使うに
+プラスして筋力を効率よく
アップさせようと
プロテイン
重心が正しい位置に変えれば
トレーニング効率も上がるし筋力も勝手につくんですが
細く
しなやかな感じにしたいので
人生2度目のプロテイン
を取り入れてみようと思います。
プロテインを取り入れた
一回目は
成分がちょっと微妙だったので
ウエイトだけ上がった感じだったけど
今回は
たんぱく質含有量97%の
ホエイプロテインなので
いいはず☆
重いだけの筋力はいらない
理想は中田
いや
NAKATA
イタリア的に言えば
ナッカータ
ですね(笑)
あっぜんぜんやってなかった筋トレやらないと…
久しぶりです
いつまで安永さん?って言われたので更新(笑)
気がつけば2週間くらい更新してなかった
覗いてくれた皆様すいませぬ。
そうそうfacebook始めたんですよー
やってる人いたら探してみてください。
今日は
身体の話でも
人間って本来持ってる筋力(能力)の20%くらいしか使えてないらしいです。
なので20%使えてない人も多いはず。
その20%を23%や25%まで効率よく使えれば
すごくパフォーマンスも上がると思いませんか?
今年の夏はソレをテーマに身体つぐり&治療をして行きました。
筋力・重心・関節の位置って治療でも凄くキーポイントで
治療でもかなり使えて
面白いくらい治りが良いです(^○^)
身体を効率よく使う
大事なんですね。
詳しくはS太に会ったときにでも聞いてください。
それと
効率よく身体を使うに
+プラスして筋力を効率よく
アップさせようと
プロテイン
重心が正しい位置に変えれば
トレーニング効率も上がるし筋力も勝手につくんですが
細く
しなやかな感じにしたいので
人生2度目のプロテイン
を取り入れてみようと思います。
プロテインを取り入れた
一回目は
成分がちょっと微妙だったので
ウエイトだけ上がった感じだったけど
今回は
たんぱく質含有量97%の
ホエイプロテインなので
いいはず☆
重いだけの筋力はいらない
理想は中田
いや
NAKATA
イタリア的に言えば
ナッカータ
ですね(笑)
あっぜんぜんやってなかった筋トレやらないと…
Posted by sta14 at 13:31│Comments(0)
│身体のこと