› ☆Sta Blog☆ › 2011年10月21日

  

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2011年10月21日

20%

ども

久しぶりです

いつまで安永さん?って言われたので更新(笑)

気がつけば2週間くらい更新してなかった

覗いてくれた皆様すいませぬ。

そうそうfacebook始めたんですよー

やってる人いたら探してみてください。

今日は

身体の話でも


人間って本来持ってる筋力(能力)の20%くらいしか使えてないらしいです。

なので20%使えてない人も多いはず。

その20%を23%や25%まで効率よく使えれば

すごくパフォーマンスも上がると思いませんか?

今年の夏はソレをテーマに身体つぐり&治療をして行きました。



筋力・重心・関節の位置って治療でも凄くキーポイントで
治療でもかなり使えて

面白いくらい治りが良いです(^○^)

身体を効率よく使う

大事なんですね。



詳しくはS太に会ったときにでも聞いてください。

それと


効率よく身体を使うに

+プラスして筋力を効率よく

アップさせようと

プロテイン

重心が正しい位置に変えれば

トレーニング効率も上がるし筋力も勝手につくんですが

細く
しなやかな感じにしたいので

人生2度目のプロテイン
を取り入れてみようと思います。


プロテインを取り入れた
一回目は


成分がちょっと微妙だったので


ウエイトだけ上がった感じだったけど


今回は


たんぱく質含有量97%の
ホエイプロテインなので

いいはず☆

重いだけの筋力はいらない


理想は中田


いや
NAKATA


イタリア的に言えば

ナッカータ

ですね(笑)



あっぜんぜんやってなかった筋トレやらないと…
  


Posted by sta14 at 13:31Comments(0)身体のこと