› ☆Sta Blog☆ › 2011年06月22日

  

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2011年06月22日

夏までに

目指せ細まっちょ(・∀・)
ということで

最近試してること

1 食事に時間をかける(ゆっくり食べる)こと



2 よく噛む


3 ご飯から食べない(ヨーグルトやサラダから食べる)


炭水化物から食べると血中の糖度が上がりやすいらしいので


フランス料理のコース的な食べ方が良いらしいです☆


後は時間も気にしたいけど(18時くらいまでに食べる)コレは仕事上ちょいとムリなので、なるべく少ない量にする



チョイと効いてるような気がします☆


次は 佐世保で流行中の

加圧トレーニングでも


やってみたいと思います☆





でも大牟田


加圧やってるとこ無い↓↓↓↓
(。・_・。)ノ
  


Posted by sta14 at 22:51Comments(1)身体のこと